Esiste un metodo per dimagrire mangiando tutto. Funziona davvero?

C’è un metodo per dimagrire mangiando tutto e senza rinunciare a qualcosa che ci piace? Quante volte contiamo le calorie, e soprattutto quante volte non abbiamo perso il peso che ci aspettavamo di perdere? La maggior parte delle volte, perché magari abbiamo seguito la dieta, ma non abbiamo fatto attività fisica.

Tutti sognano di dimagrire senza fare grosse rinunce, ma la verità è che dobbiamo provare un metodo a tutto tondo: non solo seguire un piano alimentare impeccabile, genuino e leggero, ma anche fare attività fisica e cambiare alcuni aspetti della nostra vita e dei ritmi frenetici. Tra l’altro, uno dei migliori metodi per dimagrire è il Bianchini.

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Cos’è il metodo Bianchini per dimagrire

Dimagrire non è solo una questione di metabolismo, o almeno, è chiaro che dobbiamo attivarlo. Quando parliamo del metodo Bianchini, però, dobbiamo approfondire la biochimica alimentare e anche la combinazione dei cibi. Ognuno di noi reagisce in modo diverso al piano alimentare. A ideare il metodo è stato Paolo Bianchini, un consulente nutrizionale e nutraceutico, che ha proposto regole innovative per rimettersi in forma.

Le regole del Metodo Bianchini per perdere peso

Più che un metodo, è un vero e proprio stile di vita. In realtà, seguendo questo metodo non abbiamo il bisogno di pesare gli alimenti o contare le calorie. I metodi di cottura concessi sono tutti, così come i condimenti, che sono assolutamente liberi. Non si andranno a eliminare gli alimenti, come nel caso della dieta chetogenica.

Ci sono poche e semplici regole da seguire in realtà: si consiglia solo di eliminare le bevande come latte, bibite gassate, succhi, caffè d’orzo o ginseng e qualsiasi composto aggiunto, come lo zucchero, il sale e l’aceto.

Gli alimenti concessi e promossi dal Metodo Bianchini sono invece le verdure fresche e cotte, le proteine come le carni bianche e tagli magri di carne rossa, l’albume, la selvaggina e il pesce. Sì alla pasta e anche al riso e alla pizza, compreso il pane. Importanti ovviamente i legumi, così come la frutta secca e le spezie aromatiche.

Cos’è l’azione immunostimolante per rimettersi in forma

Non sottovalutiamo l’azione del sistema immunitario per perdere peso, che è importantissima. Per mettere in moto l’azione immunostimolante, dobbiamo assolutamente seguire poche e semplici regole.

Uno degli aspetti più importanti è il riposo. La maggior parte delle persone non dorme abbastanza. In realtà, per favorire il benessere generale dell’organismo, è importante riuscire a dormire almeno otto ore a notte.

Un altro aspetto da non ignorare è la serenità interiore. Siamo fin troppo stressati e abbiamo dei ritmi di vita frenetici, che talvolta possono farci anche stare male. Cosa fare? Riuscire a stimolare la produzione di serotonina, endorfina e acetilcolina è possibile solo rimanendo in pace con se stessi.

Al contempo, sarebbe un errore sottovalutare un’altra componente, ovvero lo stress. Eliminare qualsiasi fonte di stress è molto utile per perdere peso e rimettersi in forma. Lo stress, così come lo stato ansioso, può in effetti allarmare il sistema neurovegetativo autonomo, che va a produrre noradrenalina e cortisolo, che stressano il sistema immunitario.

Infine, potrebbe essere molto utile integrare due sostanze nell’organismo, come i probiotici e il magnesio. Depurare il colon è un processo importantissimo per riattivare le difese immunitarie. Molto importante è anche l’azione del magnesio supremo, che si può assumere prima di andare a dormire con un bicchiere di acqua tiepida. Il nostro organismo ha bisogno di vitamine e minerali: i nutrienti sono essenziali.

Le azioni immunostimolanti: prova l’integratore alimentare

Connesso al metodo Bianchini e a un cambio radicale del nostro stile di vita, possiamo anche usare degli integratori alimentari per favorire la perdita di peso. Tra i migliori in commercio troviamo Supremo Slim 5, che aiuta a dimagrire più velocemente e offre un effetto saziante, perché permette di velocizzare il metabolismo. Leggi questo articolo dettagliato che ti spiega tutto ciò di cui hai bisogno.